150 dni

[...] split 2xpartia do tego HIIT/tabata w dni nietreningowe. Można także dodać cardio odrazu po treningu siłowym, około 20-30 min." Wytłumaczy ktoś ? Raz czytam żeby na****iać po 150 brzuszków na dzień, a raz że 15 wystarczy na tydzień... Wiem, że was to już denerwuje, ale moglibyście mi podać ćwiczenia, ile razy, ile serii dziennie jakie przerwy itp. [...]

[...] odstawieniu Cloma) poszedlem na badania. Na szybko i bez kasy w portfelu więc zrobiłem tylko testosteron, prolaktyne, cholesterol i trójglicerydy. Trójglicerydy OK (norma 60-150) wynik 88 Cholesterol mialem w 1/3 bomby 212 teraz 187 (norma 120-200) wiec też OK No i teraz najlepsze ;) Teściu - norma 280-800 - Mój wynik 292,20ng/dl Prolaktyna - [...]

[...] I czym atakowac jak pojawi sie gino lub co brac zeby temu zapobiec. Trzecia i chyba ostatnia rzecza jest to ze chcial bym troche fata spalic i w tym celu zakupilem 150 tabsow clenu, dill poradzil mi dawke 40 mcg na poczatku a potem stopniowo zwiekszac az dojde do 120, oczywiscie 2tygodnie on 2 tygodnie off(dobrze mi [...]

[...] 800 ng to jest teraz mało dla mogego organizmu ??, endo potwierdził to przypuszczenie mało test - cun - depresja / nerwica zalecił powrót na hormony 150-200 mg omnadrenu ew lub hcg + clomid , ale czy mi ta nerwica sama minie jak znów wejde na wyższe dwki testa niz fizjologiczne ? i jest jeden problem [...]

[...] wpc 80 ostrowia Uprawiane inne sporty: taniec towarzyski stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic, surowe jajka :D ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 100-150 zł uwagi i sugestie: Mam nadzieje, że mi pomożecie, robię co mogę Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] sterydowych: ostatni: nandrolone deconate 10 ml / stanazolol 20 ml / tesc 10 ml prolongatum. swego czasu jeszcze bralem: sust 10 ml z deca 10 ml z winem 15 ml i mietkiem 150 tabs Trening: 5 razy w tygodniu(3 dni , przerwa, 2 dni , przerwa). na zmiane z 4 dniami w tygodniu Cel cyklu: masa dobrej jakosci , Odstęp czasowy od ostatniego [...]

[...] 3 razy/tydzień + praca siedząca) Wyszło w 1 : 1968 w 2 2164 Ulożyłem taką dietę 7:30 Płatki owsiane Łyżka kakao + mleko 0,5 % 10:30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / plasterek na kromkę makrela / puszka 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na [...]

[...] się na jedzenie i przytyłam do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 kcal dziennie i tak sobie egzystuje od roku, czasami jeżdżąc na rowerze (głownie okres wakacyjny) czy biegając. Byłam w miarę pogodzona ze swoim wyglądem aż do marca [...]

[...] provi 50 ed. Za 2 dni zaczyna clom/nolva + provi caly czas. Jak ma zaczac cloma i nolve ? W jakich proporcjach ? Dac na start z 200 cloma przez 2 dni pozniej pare dni 150>100 przez dluzszy czas i zejsc 50tką ? Tak zeby ladnie okolo 30 dni bylo ? Ile nolvy do tego ? Provi na pewno zwiekszy do 75 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. [...]

[...] w dni treningowe. Wiek 24 Waga 78 Wzrost 180 Staż treningowy 3 lata Obwód ramienia za malo :-) Obwód klatki nie wiem Obwód Pasa ok 82 Wyciskanie leżąc 100 kg 2X MC 150 kg 3X Przysiad ze sztanga z przodu 100 kg 3x Zdjecia sylwetki z poczatku i konca redukcji ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22faa1d67fed474bb51194cf6549377f.jpg [...]

[...] Opcje są dwie: 1. Zostaje wszystko tak jak jest. Paczka idzie zwykłą pocztą, koszt wysyłki 10 zł a przy zakupach powyżej 400 zł lub gdy w paczce są odżywki Vitalmaxa za 150 zł przesyłka gratis. 2. Paczka idzie priorytetem, koszt wysyłki 12 zł a przy zakupach powyżej 400 zł lub gdy w paczce są odżywki Vitalmaxa za 150 zł przesyłka gratis. [...]

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300k , OLIMP CREATINE 1500g , Hi-tec Whey Mass Gain 3kg i jeszcze cosik było ale zapomnialem :P Uprawiane inne sporty: Wspinaczka, Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] ml wody. W dni treningowe: 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Leucine Xtra Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: L-Leucyna 5g Ca-HMB 2g - w tym HMB 1,6g Witamina H 150 μg

[...] Godz. 12.30 Posiłek II Bułka pszenna - 100 g Szynka krucha - 50 g (2 plastry) Masło Plaster sera żółtego - 15 g Godz. 16.00 Posiłek III Kurczak - 150 g Ryż biały - 100 g Godz. 18.00 Posiłek IV ( ostatni ) Łosoś - 150 g Idę spać o 21-22 Daje mi to około 1 900 kcal. Co mam zmienić? wiem ,że ta kanapka powinna [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: olimp vita min ilość dni wolnych od kreatyny: ze 2 lata przewidziane finanse na cykl: nieco ponad 100zł, wiem ze malo ale 150 to max uwagi i sugestie: celem treningu jest pozbycie sie bulu w krzyzu, bylem na przeswietleniu powiedzieli trening i basen. Staż treningowy: rok boks z przerwami, [...]

Witam . Moj cykl skladal sie z Propionatu przy dawce rzedu 150 mg co dwa dni plus anavar dawka rzedu do 8 x10 mg ad. Troche mnie zblokowalo chcialem sie porzadnie odblokowac i zapomniec o cyklach na jakis czas jako ze jestem zadowolony z rezultatow . pytanie brzmi jak dlugo i w jakich dawkach polecacie .. Nie negujcie tych 3 skladnikow chyba ze [...]

[...] W skrocie przestawie moj ostatni cykl. Zaczalem Anavar z dawkami 50mg/dzien po 2 tygodniach dorzucilem propa 100mg co 2 dni .. po 3 tygodniach wskoczylem na 80mg anavaru i 150 propa co 2 dni ... Teraz taka kwestia Bylo czesciowo to na urlopie i minimalnie na twarzy spuchlem od tescia wiec wrzucilem nolve na pare dni woda mi z twarzy zeszla [...]

[...] WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: obecnie miesiąc przerwy od diety wcześniej: -białko: 150 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ostatni sust, met, prop, wino, 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : mono, HP+XP, HP+Shotgun Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Animal Cuts, TSE, Venom, Lewiathan suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Lewiathan ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 2,5 Roku

[...] nie pozostał mi nadmiar obwisłej skóry? 2. W związku z tym, że produkty Herbalife są cholernie drogie. Chciał bym zmienić suplementację (mój budżet to mniej więcej 150-170zł/ mies.). Czy ktoś może coś dla mnie polecić? 3. Czy dobrze się odżywiam (spożywam dosyć mało węglowodanów). Ewentualnie co zmienić ? Moje przykładowe 2 dni [...]